晚上开灯睡觉会发胖 变胖几率增加17%
据报道，美国研究称女性晚上开灯睡觉会发胖，变胖几率增加17%。
6月10日，美国国立卫生研究院National Institutes of Health(NIH)于《美国医学会杂志》发布论文称，晚上对着开机的电视睡觉或者在开灯的情况下入睡，有可能会扰乱人体新陈代谢，导致体重增加甚至肥胖。研究收集了近4.4万名年龄在35-74岁之间的美国女性健康和生活方式数据。数据发现，夜间在电视或灯光开着的房间内睡觉的女性，五年内体重增加10斤的可能性比开小夜灯睡的人高17%，过度肥胖的可能性也增加了约30%。
该研究侧重于睡眠、光照和体重增加数据，数据显示，房间外的灯光只会轻微增加人体体重，男性也可能会出现类似结果。尽管此项研究不能完全证明肥胖和光照的直接关系，但数据证据表明，夜间过多光照可能会带来健康风险。每天再光明和黑暗的不同阶段，有助于维持24小时生物钟，可调节新陈代谢，，促进睡眠激素、血压及其他身体机能。
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（编辑：JIE）
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