大学生缺觉影响心理健康
大学生缺觉影响心理健康，研究呼吁年轻人注意睡眠问题。近日，亚利桑那大学研究人员从美国“全国大学健康评估”中提取并分析超过11万名大学生的信息。研究人员把没有睡够、感觉没能得到休息定义为“睡眠不足”。结果发现，大学生缺觉一晚，致孤独感出现几率提高19%，情绪低落几率提高21%，自杀念头出现几率提高28%
此项研究的主要参与者Thea Ramsey表示，这一发现有助于睡眠健康方面的研究。
睡眠行为诊疗专家Michael Grandner告诉记者，尽管之前已有研究表明睡眠与心理健康有关，但此次研究收集了最大量的数据，直观展示学生睡眠越缺乏，对心理健康的威胁症状越明显。
此次研究分析了1.1万学生数据，数据显示，不充足睡眠导致心理健康症状增加19%-29%。研究者还针对8500个学生运动员测试，其结果也较为相似。
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（编辑：JIE）
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