给几个基本的小建议:
1.要记住身边有很多资源,生活问题可以找宿舍里的舍管RA,学业问题向教学顾问Advisor请教,情感上不开心或者觉得想家Home Sick可以找心理指导Counselor。
2. 如果遇到问题,不管是室友,还是同学一定要第一时间说出来,沟通是很重要的,大家都初来乍到,一般会互相理解。
勉强的适应阶段
又过了一段时间以后,你会慢慢熟悉,认识你所处的生活环境,结交到一些志同道合的朋友,理解到别人的文化,从而能和来自世界各的人相处,并且知道如何去处理不同价值观造成的文化差异的时刻,你就开始变得更加坚强,并让内心足够强大到面对更多的挑战。
当失落的情绪没有人可以安抚的时候,你可以学会自我安慰,并努力去适应这一种生活,坚持一天,两天,或者一年两年之后,所有的不适应都会成为习惯,也就慢慢的适应了,这时你会开始真正地去了解美国的文化,尽量避免自己因为文化差异而感到孤立或害怕。
高效的求学阶段
最后,你可以完全适应当地的学习和生活,认同他们的文化或者很好的去对待文化的不同而带来的各种差异,知道如何去更有效的学习和安排时间,当你能自如的处理所有事情的时候,你就拥有更多的时间来进行学习,知道自己想要什么,该去总什么,从而更加高效的成为一个求学者,在这个你与城市的「相互依赖期」,你会主动地去探索各种新事物,接触新的人,每天过得多姿多彩,乐不思蜀,什么小悲伤,什么小懊恼,统统丢到九霄云外~
流连忘返阶段
马上就要完成学业准备回家,突然间有一种不舍的感情油然而生....在外留学的你们难免也都会碰上这种很奇怪的情况,好不容易适应了一种生活方式和语言思维,重新回归故土后,一切都要随之转变,出国遇到的文化冲击,回国之后也是一样的,在这个重新适应期的阶段,你需要和家人重新磨合,找回曾经的生活习惯,或许你正想兴致冲冲的跟别人分享你在国外的经历,然后发现对方全程一张木那的脸,你才明白,有些情绪是不会想通的,所以刚从国外回来,你同样需要做好心理准备。
如果大家在出国留学前就可以做好完全的准备,就可以尽快缩短自己的适应期,让自己更加迅速的融入美国留学生活,那么具体可以怎么做呢?